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ごめんなさいのうちがわ

返事を聞くと否定をされているように感じる メッセージを読むとNOと言われている気がする 否定を恐れるから 先に卑下しておく 違いを恐れるから 先に言い訳をならべておく 意見が違うと怖くなる 横になってばかりの自分を否定す […]

やさしさ

ドッチボールにもキャチボールにもなる 当たると痛いことも貰って嬉しいこともある バシッと投げることもふわっと投げることもできる お日さまのようにもお月さまのようにもなる 息苦しいことも勇気付けられることもある 眩しく照ら […]

2020年はじまる、ベンゾジアゼピンの減薬もはじめる

2020年、9日過ぎていました。前回の投稿以来、しびれや目の違和感、動悸やせん妄など多様な症状でダウンしていました。 結論から言うと10年服用してきたランドセンによるベンゾジアゼピンの離脱症状でした。一昨年の夏から減薬を […]

いたみのうちがわ

あなたにもこの痛みを味わってほしい そう考えずにはいられない 誰かを傷つける気はないけれど 傷ついている人はきっといる 気を紛らわすために自分やモノに当たる いつも後悔するのに繰り返す 楽しむことは難しい 素直に喜んだ記 […]

写真

明日のぜつぼう 未来のあきらめ 痛みと向き合い 失われる時間 わたしとあなたの間にある 見えない壁 自分がしていることも どこか他人事 写真を写して気づく 目の前の人が 笑っている 話している 生きている 昨日と明日とも […]

めんざいふ

知らずしらずにイライラ だけど許してね 気づくとクラクラ だけど声をかけないでね 小さなことでプンスカ だけど見えないふりをしてね いつの間にかクヨクヨ だけど放っておいてね あなたにではなく じぶんへの怒り だからぼく […]

目覚め

目をとじて 目覚めの痛みに備える 眠りについて より疲れて朝を迎える 目覚めより早く 痛みを感じている 起き上がると 心身の残量10%で一日がはじまる 動き出すまで数時間かけて 痛みと折り合いをつける 油断すると 動き出 […]

深呼吸

忘れていたことに気づいて 久しぶりの深呼吸 吐き出した分だけ 大きく吸い込める 抱え込んだことも 一緒に吐き出す 吐き出した分だけ 喜怒哀楽も吸い込める 深呼吸をしたら 時間がゆっくり流れる ゆっくり流れたら 気持ちも穏 […]

詩はじめます。生きるとは

生きるとは 朝起きて痛みを感じて、 軽く絶望すること 痛みで寝付けず、 朝起きるのを恐れること

代表改めやることなくちゃった人

今も昔もバケーション感は、皆無です...